Hieronta parantaa lihastulehduksia

Kymmenen minuutin lihashieronta vähentää merkittävästi lihastulehduksia, kertovat Kanadan MacMaster-yliopiston tutkijat.

Perinteisen lihashieronnan tiedetään rentouttavan lihasten jännitystä ja vähentävän kiputiloja. Tutkijat halusivat pureutua aiheeseen syvemmälle ja selvittää, mitkä mekanismit välittävät lihassoluille tulehduksia vähentäviä signaaleja. He saivat selville, että hieronta vaikuttaa samojen mekanismien kautta kuin tavalliset kipulääkkeet. Lisäksi se aktivoi lihassoluja tuottamaan lisää solujen voimalaitoksina toimivia mitokondrioita, mikä mahdollistaa riittävän energiansaannin lihaksistossa.

Tutkija Justin Crane kertoo, että lihas reagoi venytykseen siten, että se alkaa tuottaa tulehduksia hillitseviä aineita. Hierontaa voidaan siis käyttää lihasvammoista palautumiseen sekä lihasrappeumasairauksien hoidossa.

Lähde: Voi Hyvin 4/2012