Suhde: 1L vettä / 3 rkl karkeaa merisuolaa 1.Liota merisuola nesteeseen .Anna jäähtyä huoneenlämpöiseksi 2.Kastele puuvillainen kangas nesteeseen ja purista ylimääräinen neste pois. 3.Laita kangas kipeän alueen päälle. Anna vaikuttaa 30min. 4.Toista useampana päivänä peräkkäin riippuen tulehduksen voimakkuudesta. 5.Säilytä neste kannellisessa astiassa huoneenlämmössä, silloin voit käyttää samaa nestettä niin kauan kuin sitä riittää. 6.Huuhtele käyttämäsi […]
Arkisto
Hieronta parantaa lihastulehduksia
Kymmenen minuutin lihashieronta vähentää merkittävästi lihastulehduksia, kertovat Kanadan MacMaster-yliopiston tutkijat. Perinteisen lihashieronnan tiedetään rentouttavan lihasten jännitystä ja vähentävän kiputiloja. Tutkijat halusivat pureutua aiheeseen syvemmälle ja selvittää, mitkä mekanismit välittävät lihassoluille tulehduksia vähentäviä signaaleja. He saivat selville, että hieronta vaikuttaa samojen mekanismien kautta kuin tavalliset kipulääkkeet. Lisäksi se aktivoi lihassoluja tuottamaan lisää solujen voimalaitoksina toimivia mitokondrioita, […]
